Recuperarse de una adicción es un camino lleno de altibajos, pero vale la pena recorrerlo. A veces puedes sentirte perdido, abrumado y sin saber adónde ir. Pero no tienes que atravesar este camino solo .
Contar con el mentor o patrocinador adecuado a tu lado puede marcar la diferencia en tu proceso de recuperación. Un patrocinador puede ayudarte a responsabilizarte y guiarte en los próximos pasos de tu vida.
Si cree que podría beneficiarse de un patrocinador, siga leyendo para obtener más información sobre su papel en la recuperación y consejos para encontrar el mentor adecuado para usted.
Entender el papel de un patrocinador de recuperación
Los padrinos de recuperación y adicción se introdujeron inicialmente en grupos de 12 pasos como Alcohólicos Anónimos (AA) y Narcóticos Anónimos (NA) , pero se han convertido en un recurso valioso en muchos programas de recuperación. Sirven como fuente de apoyo y asistencia, pero no están destinados a ser tu terapeuta ni tu mejor amigo.
“El padrino suele estar en una etapa más avanzada de recuperación (al menos un año) y brinda apoyo espiritual y práctico a un miembro con menos experiencia”, dijo la Doctor. Krista LaBruzzo, especialista en medicina de adicciones de Banner Health. “Los padrinos no necesitan formación formal y suelen guiarse por la experiencia y su propia recuperación”.
Hablar con alguien que ha pasado por lo mismo que tú puede brindarte mucho ánimo, tranquilidad y responsabilidad. Puede acompañarte en las reuniones y guiarte en los desafíos y triunfos de tu recuperación.
De esta manera, un patrocinador se diferencia del asesoramiento formal o la terapia de grupo, como los programas ambulatorios intensivos , donde un terapeuta certificado guía a un grupo o persona hacia sus objetivos.
“Por lo general, estos programas de tratamiento tienen una estructura y una duración específica, a diferencia de los grupos de 12 pasos que están dirigidos por pares y en su mayoría son abiertos, lo que significa que no hay una fecha de finalización ni un final del tratamiento”, dijo el Dr. LaBruzzo.
La importancia del patrocinio
Como la mayoría de los recién llegados a la recuperación, estás comenzando un estilo de vida completamente nuevo. También podrías sentirte abrumado por la confusión, el miedo, la ansiedad y diversas emociones. No es necesario que tengas un padrino, pero este puede ayudarte mucho en tu proceso de recuperación.
“La recuperación es muy diferente para cada persona”, dijo el Dr. LaBruzzo. “Para quienes se someten a este tipo de recuperación, puede ser muy beneficioso y una fuente de comunidad y apoyo”.
Los patrocinadores pueden aumentar sus posibilidades de recuperación a largo plazo. He aquí por qué:
- Responsabilidad: Durante la recuperación, la responsabilidad es fundamental. Tu padrino te recuerda constantemente tu compromiso con la recuperación. Te hace responsable de tus acciones y te guía con delicadeza para retomar el rumbo si tropiezas.
- Apoyo: La recuperación es un proceso de aprendizaje, y contar con alguien que pueda aconsejarte con base en su propia experiencia puede ser útil. Tu padrino puede compartir estrategias de afrontamiento, ofrecerte consejos para manejar situaciones difíciles y escucharte atentamente.
- Perspectiva: Es fácil perder de vista tu progreso en medio de las dificultades. Tu patrocinador puede brindarte una nueva perspectiva, ayudándote a ver cuánto has avanzado y animándote a seguir adelante.
- Modelo a seguir: Tu padrino es un ejemplo vivo de lo que es posible en la recuperación. Te muestra que es posible vivir una vida plena y te inspira a continuar tu camino, un día a la vez.
Pasos para encontrar el mentor adecuado
Si bien tener un patrocinador puede ser útil, encontrar el adecuado puede ser un desafío, especialmente si eres introvertido o te sientes incómodo confiando en alguien que no conoces.
Afortunadamente, varias organizaciones como AA y NA pueden facilitar el proceso. Encontrar un buen padrino puede llevar tiempo, pero aquí tienes algunos aspectos que debes considerar mientras exploras tus opciones:
- Asista a las reuniones: Asista a tantos grupos o reuniones de recuperación como sea posible para conocer en persona a posibles patrocinadores. "Escuche a los miembros del grupo en las reuniones, haga preguntas y vea si hay una conexión", dijo el Dr. LaBruzzo.
- Disponibilidad: "Si eres nuevo en la recuperación y necesitas más tiempo de tu patrocinador, quizás quieras elegir a alguien que tenga disponibilidad", dijo el Dr. LaBruzzo. Intenta encontrar un patrocinador que no esté patrocinando a otras personas.
- Comodidad y confianza: La base de una relación entre padrino y ahijado es la comodidad y la confianza. Busque a alguien con quien se sienta cómodo siendo honesto. Es importante sentirse cómodo al hablar de sus problemas o inquietudes.
- Prueba y error: No importa si no funciona con tu padrino. Encontrar al padrino adecuado puede implicar algo de prueba y error. No fuerces la relación padrino/ahijado. Siempre puedes buscar otro padrino. "Buscas un padrino que esté muy involucrado en tu vida durante un tiempo prolongado, así que tómate tu tiempo para elegir a alguien", dijo el Dr. LaBruzzo. "No importa si le dices a alguien que no está funcionando, y quizás tengas que buscar otro padrino".
- Dale tiempo: Construir una mentoría sólida requiere tiempo y esfuerzo de ambas partes. Ten paciencia y permítete a ti mismo y a tu patrocinador desarrollar confianza y comprensión con el tiempo.
Llevar
Durante la recuperación, es común sentirse solo. Pero no tiene por qué recorrer este camino solo. Encontrar un patrocinador o mentor es una excelente manera de mejorar su recuperación. Pueden brindarle orientación, apoyo y responsabilidad cuando más lo necesite.
Encontrar el patrocinador adecuado puede llevar algún tiempo, pero confíe en el proceso y crea en usted mismo mientras continúa recuperándose.
Cada persona tiene un camino diferente. Si necesita apoyo profesional para su recuperación, contacte con un experto de Banner Health que pueda ayudarle.
