Recuperarse de la adicción es un viaje lleno de altibajos, pero vale la pena emprenderlo. A veces puede sentirse perdido, abrumado e inseguro de adónde acudir. Pero no es necesario que usted haga este viaje solo .
Tener el mentor o patrocinador adecuado a su lado puede marcar la diferencia en su viaje de recuperación. Un patrocinador de recuperación puede ayudarlo a responsabilizarse y guiarlo a través de los siguientes pasos de la vida.
Si cree que podría beneficiarse de un patrocinador, siga leyendo para obtener más información sobre su papel en la recuperación y consejos para encontrar el mentor adecuado para usted.
Comprender el papel de un patrocinador de recuperación
Los patrocinadores de recuperación y adicción se introdujeron por primera vez en grupos de 12 pasos como Alcohólicos Anónimos (AA) y Narcóticos Anónimos (NA) , pero se han convertido en un recurso valioso en muchos programas de recuperación. Sirven como fuente de apoyo y asistencia, pero no están destinados a ser su terapeuta ni su mejor amigo.
"El patrocinador generalmente se encuentra en una etapa más avanzada de recuperación (al menos un año) y brinda apoyo espiritual y práctico a un miembro con menos experiencia", dijo Krista LaBruzzo , DOCTOR, especialista en medicina de adicciones de Banner Health. "No se requiere que los patrocinadores tengan una capacitación formal y, por lo general, se guían por la experiencia y su propia recuperación".
Hablar con alguien que ha pasado por las mismas cosas que usted puede brindarle una sorprendente cantidad de aliento, tranquilidad y responsabilidad. Pueden asistir a reuniones con usted y ayudarle a guiarlo a través de los desafíos y triunfos de su recuperación.
De esta manera, un patrocinador se diferencia del asesoramiento formal o la terapia de grupo, como los programas intensivos ambulatorios , donde un terapeuta certificado guía a un grupo o a una persona hacia sus objetivos.
"Por lo general, estos programas de tratamiento tienen una estructura y una duración específica del tratamiento, a diferencia de los grupos de 12 pasos que están dirigidos por pares y en su mayoría abiertos, lo que significa que no hay una fecha de finalización ni el final del tratamiento", dijo el Dr. LaBruzzo.
La importancia del patrocinio
Como la mayoría de los recién llegados a la recuperación, usted está comenzando un estilo de vida completamente nuevo. También puede sentirse lleno de confusión, miedo, ansiedad y una variedad de emociones. No es necesario que tengas un patrocinador, pero este puede ayudarte enormemente en tu viaje de recuperación.
"La recuperación de cada persona es muy diferente", dijo el Dr. LaBruzzo. "Para quienes participan en esta forma de recuperación, puede ser muy beneficioso y una fuente de comunidad y apoyo".
Los patrocinadores pueden aumentar sus posibilidades de recuperación a largo plazo. Este es el por qué:
- Responsabilidad: cuando estás en recuperación, la responsabilidad es clave. Su patrocinador sirve como un recordatorio constante de su compromiso con la recuperación. Te hacen responsable de tus acciones y te dirigen suavemente hacia el buen camino si tropiezas.
- Apoyo: La recuperación es un proceso de aprendizaje y puede resultar útil contar con alguien que pueda asesorarlo basándose en su propia experiencia. Su padrino puede compartir estrategias de afrontamiento, ofrecer consejos sobre cómo manejar situaciones difíciles y oído.
- Perspectiva: puede ser fácil perder de vista su progreso en medio de dificultades. Tu patrocinador puede brindarte una nueva perspectiva, ayudándote a ver hasta dónde has llegado y animándote a seguir avanzando.
- Modelo a seguir: su patrocinador sirve como un ejemplo vivo de lo que es posible en la recuperación. Te muestran que es posible vivir una vida plena y te inspiran a continuar tu viaje, un día a la vez.
Pasos para encontrar el mentor adecuado
Si bien tener un patrocinador puede ser útil, encontrar el adecuado puede ser un desafío, especialmente si eres introvertido o te sientes incómodo confiando en alguien que no conoces.
Afortunadamente, varias organizaciones como AA y NA pueden ayudar a facilitar el proceso. Encontrar un buen patrocinador puede llevar algún tiempo, pero aquí hay algunas cosas en las que pensar mientras explora sus opciones:
- Asista a reuniones: vaya a tantos grupos o reuniones de recuperación como sea posible para conocer a posibles patrocinadores en persona. "Escuche a los miembros del grupo en las reuniones, haga preguntas y vea si hay una conexión", dijo el Dr. LaBruzzo.
- Disponibilidad: "Si es nuevo en la recuperación y necesita más tiempo de su patrocinador, es posible que desee elegir a alguien que tenga la disponibilidad", dijo el Dr. LaBruzzo. Intente encontrar un patrocinador que no esté patrocinando ya a otras personas.
- Comodidad y confianza: La base de una relación patrocinador/ahijado es la comodidad y la confianza. Busque a alguien con quien se sienta cómodo siendo honesto. Es importante sentirse cómodo hablando de problemas o inquietudes.
- Prueba y error: está bien si no funciona con tu patrocinador. Encontrar el patrocinador adecuado puede implicar algo de prueba y error. No fuerce una relación entre patrocinador y ahijado. Siempre puedes encontrar otro patrocinador. "Está buscando un patrocinador que participe activamente en su vida durante un período prolongado, así que tómese su tiempo para elegir a alguien", dijo el Dr. LaBruzzo. "Está bien hacerle saber a alguien que no está funcionando y que es posible que deba buscar un patrocinador diferente".
- Dale tiempo: construir una tutoría sólida requiere tiempo y esfuerzo de ambas partes. Sea paciente y permita que usted y su patrocinador desarrollen confianza y comprensión con el tiempo.
Llevar
Cuando estás en recuperación, es común sentirte solo. Pero no es necesario que realice este viaje usted solo. Encontrar un patrocinador o mentor es una excelente manera de mejorar su recuperación. Pueden brindarle orientación, apoyo y responsabilidad cuando más lo necesite.
Encontrar el patrocinador adecuado puede llevar algún tiempo, pero confíe en el proceso y crea en usted mismo mientras continúa recuperándose.
El viaje de cada uno es diferente. Si necesita apoyo profesional en su recuperación, comuníquese con un experto de Banner Health que pueda ayudarlo.
